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kk体育官网,KK体育原标题:孕晚期有些事情看似简单,实则暗藏“隐患”,遵守“三不”保安全

kk体育官网,KK体育如果怀孕是一场马拉松,那么孕晚期就是最后的冲刺。

kk体育官网,KK体育作词:珍珠

kk体育官网,KK体育终稿:苏紫皇后

进入孕晚期后,孕妈妈的行为受到了很大的限制。由于庞大的身躯拖着,一些平时看似简单的小事,现在却很难做到,甚至一举一动都得时刻小心翼翼。这直接关系到胎儿的安全,就上厕所而言,一定要小心。

上厕所会挤压胎儿吗?

大多数孕妈妈可能会觉得不可思议,但事实是,孕妇上厕所真的有那么危险吗?

事实上,怀孕初期上厕所并不危险。这是因为此时的胎儿很小,完全不会受到影响。进入孕中期后,胎儿的器官和组织已经开始成型,孕妈妈的肚子会逐渐增大。 ,但此时的宝宝还小,有羊水作为“保护屏障”。孕妈妈上厕所会挤压肚子,但胎儿能感受到的压力微乎其微。

孕晚期如厕牢记“三不”

1.不要蹲太久

2.不要总是去公厕

孕晚期,妈妈们一定不能进行太多范围的活动。本来,此时增大的子宫会压迫膀胱,导致尿频。频繁上厕所在所难免,但不建议总是去公共厕所。一是考虑卫生问题,毕竟人来人往,自身抵抗力和免疫力都比较弱,容易感染病菌;二是公厕地面一般很滑,容易摔倒。

3.不要粗心

厕所的地板一般都是湿的,一湿就变得很滑。孕妇上厕所要注意脚部,穿防滑鞋。胎儿非常不利。

上厕所时,如果是坑式厕所,最好靠墙蹲下,双腿分开,尽量给肚子腾出空间,不要挤压肚子;保持腰部挺直,减少对腹部的挤压。另外,相比无故障蹲坑,马桶需要经常更换,避免感染。

孕晚期便秘怎么办?

1.一大早起来喝杯水

早上喝一杯温水可以帮助润滑肠道,促进肠蠕动。另外,白天多喝水,睡前少喝水。一旦身体脱水,排泄能力就会降低。

2. 一天一根香蕉

香蕉是便秘最有力的武器,安全又健康,是“润肠小助手”,而且富含膳食纤维,可以缓解便秘。

3.少吃辛辣油腻的食物

油腻的食物很容易加重便秘问题,导致肠道对食物的消化速度变慢,而辛辣的食物很容易刺激肠道,降低肠蠕动速度。

4.适当的运动

孕期便秘的原因之一就是吃的多,动的少,导致肠胃蠕动变慢。正因如此,孕晚期适度运动,饭后散步是非常不错的选择。返回搜狐,查看更多

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